Psykomotorik

Psykomotorisk terapi og behandling er en helheds orienteret behandlingsform, som inddrager både krop, sind og psyke.

Psykomotorik = psyke-motorik/krop

Det er med kroppen vi møder verden. Vi lærer gennem vores sanser. Vi erfarer og bliver klogere. Og det er denne erfaring som danner grundlaget for vores psykologiske udvikling. Vi opbygger ressourcer som vi bruger, når vi gerne vil levet et liv i balance.

Jeg arbejder ressourceorienteret og hælper dig med at blive opmærksom på dine egne ressourcer. Jeg tror på og har erfaring for at bliver du bevidst om dine ressourcer,kan du hjælpe dig selv og leve det liv som du gerne vil fremadrettet.

Jeg hjælper dig med at blive bevidst om hvordan din krop reagerer i samspillet med nervesystemet, dine følelser og dine tanker. Det vil sige, at du får øget din kropsbevidsthed.

Processen

Psykomotorik er en metode og proces, hvor du hele tiden bevæger dig hen imod en ændring af din måde at bruge kroppen på.

Gennem psykomotorik får du mulighed for at opnå en gavnlig og langtidsvirkende effekt på kroppen. Du kan blandt andet opnå:

  • En afspænding af muskler og åndedræt
  • Bedre søvn
  • Behandling af stress- og traumesymptomer
  • Et nervesystem i balance
  • Bedre selvværd
  • Mere nærvær
  • Bedre grounding
  • Bedre kropsvaner
  • Smerteforståelse ved længerevarende smerter
  • Bedre forståelse af dig selv og dine psykiske og kropslige reaktionsmønstre
  • Større kropsbevidsthed.

Filosofien

Hos mig er grund-idéen “hjælp til selvhjælp”. Kun ved at blive bevidst om dine ressourcer, kan du hjælpe dig selv.

En session med psykomotorik

En session består typisk af flere elementer, f.eks:

  • Samtalen
  • Den manuelle behandling
  • Øvelser.

Du kan læse mere om elementerne her: Afspænding