Gratis

Her på siden finder du forskellige guidelines og tips. Lige til at downloade og printe.

Føler du dig stresset? Vil du gerne have et overblik over hvor stresset du muligvis er? Her er en stress-test som er udarbejdet af Bo Netterstrøm, Overlæge Stressklinikken, Hillerød sygehus: Stress-test.

Har du brug for at kigge nærmere på din søvnkvalitet og dit søvnmønster? Du kan downloade en gratis søvndagbog lige her. Jeg anbefaler at du fører dagbogen i mindst 7 fortløbende dage, så du har et overblik over hele din uge: Søvndagbog.

Kender du én som er stress-ramt? Her er en guideline til, hvordan du kan støtte en med stress: Guidelines for pårørende til en stresset.

Brug for en mikro-pause? Her er en vejledning til at lave en 3 minutters mikro-pause: 3 minutters mikro-pause.

Er du ved at segne over alle de forskellige ting som skal forberedes for at julen bliver den bedste for alle? Jeg har samlet en liste med forskellige inspirations-muligheder så du undgår julestress: Stress-fri jul.